As articulações do nosso corpo são estruturas complexas e essenciais para a mobilidade e qualidade de vida. Infelizmente, muitas pessoas sofrem com a degeneração dessas articulações, o que leva a dores, inflamações e dificuldade de movimentação.
Uma das principais causas por trás dessa degeneração articular é a falta de nutrientes essenciais na dieta. Dois nutrientes chave que desempenham um papel fundamental na saúde das articulações são as fibras e as cartilagens.
As fibras ajudam a promover a saúde digestiva e reduzir a inflamação no corpo. Já as cartilagens são o tecido que reveste as extremidades dos ossos nas articulações, amortecendo os impactos e permitindo movimentos suaves. Quando há deficiência desses nutrientes, as articulações ficam mais suscetíveis à degeneração.
Outro nutriente crucial para a saúde articular é o colágeno tipo 2. O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo e desempenha um papel essencial na estrutura e função das cartilagens. O colágeno tipo 2 é encontrado naturalmente nas cartilagens e pode ser mais facilmente adquirido através da ingestão da própria cartilagem de frango ou por meio de suplementos de colágeno tipo 2.
Estudos têm demonstrado que a suplementação com colágeno tipo 2 derivado de frango pode ajudar a diminuir a dor e a inflamação, além de melhorar a função articular em pessoas com osteoartrite. Isso acontece porque o colágeno tipo 2 do frango é muito similar ao colágeno presente naturalmente nas cartilagens humanas.
Uma revisão de estudos publicada no Journal of the American College of Nutrition concluiu que a suplementação com colágeno tipo 2 pode ser uma abordagem eficaz e segura para o alívio dos sintomas da osteoartrite, uma das principais causas de degeneração articular.
Então, se você quer cuidar da saúde das suas articulações a longo prazo, certifique-se de incluir alimentos ricos em fibras e cartilagens na sua dieta, além de considerar a suplementação com colágeno tipo 2 do frango. Seus joelhos, quadris e demais articulações vão agradecer!
